Cursul de Twerk
Cursul este un mod distractiv de a face mișcare și a-ți descoperi energia feminină. Este un prilej să te conectezi la tine și să scapi de inhibiții.
De asemenea, te vei regăsi într-un grup de femei unice și motivate să descopere tot ce au mai bun. Energia creată împreună la curs te va inspira pe toate planurile vieții.
Și ghici ce, nu trebuie „să ai fund” ca să poți face Twerk, ci este un skill ce se exersează și se dezvoltă cu timpul. Practic, înveți cum să îți controlezi mușchii pe care în mod normal nu i-ai utiliza, dar care te vor ajuta să te dezvolți armonios, atât fizic cât și emoțional.
De ce să te înscrii la cursul de Twerk?
- Deconectare, distracție - dansul este o metodă eficientă de a scăpa de stres și emoții negative!
- Cardio - să dai din fund este mai solicitant decât pare!
- Tonifiere și flexibilitate
- Control și coordonare
- Postură și atitudine
- Încredere de sine și pozitivitate
- Să îți descoperi și să exersezi latura sexy
- Îți menține sănătatea organelor interne prin sporirea circulației
- Să știi să dansezi la petreceri
- Înveți să faci Twerk într-un mod artistic
- Celebrează feminitatea și fertilitatea
Cum se desfășoară cursul de Twerk?
- Încălzire - vom activa corpul printr-o serie de mișcări ușoare, pregătitoare pentru ce urmează să dansăm
- Exerciții și tehnică - vom învăța câteva mișcări de bază specifice Twerk-ului
- Coregrafie - vom pune în aplicare ce am învățat într-o scurtă rutină pe muzică, pe care o vom personaliza în funcție de stilul și emoțiile fiecăreia; în același timp vom învăța să ascultăm și să ne conectăm cu muzica
- Cool down - câteva respirații prin care manifestăm recunoștință față de corpul nostru și față de univers
Ce trebuie să știu?
Echipament
- Îmbrăcăminte lejeră, dar care să îți inspire ție încredere și feminitate;
- Neapărat pantaloni care să nu te strângă pentru a permite fundului să se miște;
- De asemenea, vom dansa fără încălțări pentru a spori sentimentul de libertate pe care îl manifestăm prin dans.
- Pentru a participa la un curs de Twerk Dance este necesar să vii cu 15 minute mai devreme de ora stabilită pentru începere, pentru a avea timp să te pregătești de curs.
Durata cursului - un curs durează 60 de minute.
Număr cursante/class: 12 persoane.
Tarife
Tarifele pentru o ședință individuală sau un abonament Happy sau Delighted le găsești AICI.
Programări de luni până vineri, între orele 12-18, la tel.: 0720.328.125.
Instructori
Ana
Instructor de Twerk
Pentru Ana ⭐ dansul înseamnă libertate și conectare la sine, un mijloc de exprimare și totodată un mod de a fi. E plină de energie și mereu cu zâmbetul pe buze. Așa vă așteaptă și în sala de dans!
Citește mai mult