Mișcare ușoară pentru femei însărcinate

Ești la început de sarcină sau se apropie momentul când trebuie să naști?

Împreună cu Monica învățăm cum să ne facem sarcina mai ușoară, mai plăcută.

Ea ne dezvăluie faptul că mișcarea este esențială în timpul sarcinii și sprijină auto-echilibrarea viitoarei mămici pe diverse planuri: fizic, emoțional, mental.

O viață activă pentru femeia însărcinată nu înseamnă că ea să fie obosită, ci mai degrabă prezentă în propriul ei corp.

Care este elementul cheie care ne ajută să fim conștiente noi?

Respirația.

Respirația este un instrument de sine stătător în cadrul oricăror exerciții, sau tipuri de mișcare. Viitoarea mămică învață să se conecteze cu sinele ei și să respire corect, profund și conștient.

Exercițiile pe care le practicăm sunt concepute pentru a susține flexibilitatea, mobilitatea și echilibrul viitoarei mămici.

Beneficiile workshop-ului dedicat femeii însărcinate:

  • Păstrarea echilibrului energetic, psihic și emoțional
  • Întărirea musculaturii necesare mămicii înainte, în timpul și după naștere
  • Fără dureri de spate
  • Susținerea creșterii burticii într-un mod netraumatizant pentru mămică
  • Relaxarea și detensionarea corpului
  • Permiterea fluidelor din organism să circule fără blocaje
  • Deschidere sufletească
  • Crește încrederea în puterea corpului
  • Conectează mama cu propriul corp și al bebelușului
  • Te simți în siguranță
  • Te învață ce exerciții și mișcări poți practică de una singură.

E bine să:

  • ai apă la tine pentru a te hidrata
  • te îmbraci cu haine lejere pentru mișcare
  • ai un șal la tine.

Despre Monica

Monica Vrăbiuță a ținut workshop-uri de Dans conștient și Belly Dance.

De fiecare dată în locații inedite, cu ușor sau pregnant iz magic, pentru a creea un cadru propice deschiderii și comuniunii sufletești.

Monica este membru fondator al grupului de pe facebook, Sacramental Dance. Sau o poți urmări pe canalul ei de youtube: Monica Vrabiuta.

În două luni și jumătatate urmează să nască și este fericită să împartă din cunoștințele ei cu viitoarele mămici aflate în orice perioada a sarcinii lor.

4/11/18/25 noiembrie 2019 – interval orar 20:00 – 21:00

Tarif modul (4 ședințe) - 160 Lei

Tarif ședință - 55 Lei

**Se poate achiziționa doar o ședință la alegere, sau întregul modul.

Se achită la EEDS la recepție, sau sună la   0720. 328. 125 (L-V - orele 12-18) pentru programare și cont bancar pentru transfer.