Cursuri de Heels
De ce să te înscrii la clasa de Heels?
Cum se desfășoară o oră de Heels?
Warm-up
Încălzire completă, activare, mobilitate pentru picioare, șolduri și coloană.
Tehnică pe tocuri & combinații
Mers, echilibru, piruete, poziționare corectă a corpului și pași de bază.Exerciții ritmice, coordonare și drilling pentru fluiditate. Elemente de floorwork.
Coregrafie
Secvențe adaptate nivelului grupei, pe muzică, pentru a integra tehnica în mișcare.
Cool down
Relaxare și elongare, pentru siguranță și progres.
Vreau să mă înscriu la cursul de Aerial Hoop. Ce trebuie să știu?
Echipament pentru sală
- tricou sau bustieră sport,
- pantaloni scurți sau colanți,
- părul prins,
- fără inele, brățări, ceasuri sau alte bijuterii.
Alte informații utile
- Apă poți achiziționa de la Recepție,
- În ziua cursului de Aerial Hoop să nu folosești cremă pe corp, deoarece vei aluneca apoi foarte ușor de pe cerc,
- Este necesar să vii cu 15 minute mai devreme de ora stabilită pentru începere, pentru a avea timp să te pregătești de curs,
- Nu este necesară experiența anterioară,
- Vârsta minimă: nu există limită de vârstă.
Nivel: All Levels – cursul este deschis atât începătorilor, cât și celor care au mai practicat sporturi aeriene.
Durata cursului - un curs durează 60 de minute.
Număr cursante / clasă - 7 cursante.
Sala are în dotare:
- 5 Aerial Hoops (cercuri),
- 5 saltele
Tarife
Tarifele pentru o ședință individuală sau un abonament Happy, Delighted sau Ecstatic le găsești AICI.
Participarea se face doar pe bază de PROGRAMARE și plata în avans.
Instructori
Alexandra
Instructor de Aerial Hoop & Silks
Alexandra ⭐ Instructor de Aerial Hoop & Silks. Pentru Alexandra, mișcarea înseamnă libertate, exprimare și depășirea propriilor limite. Consideră că fiecare antrenament este o oportunitate de a deveni mai puternică, mai încrezătoare și mai conectată cu propriul corp.
Citește mai mult