Dancehall Female
Dancehall este mult mai mult decât un dans — e expresie, energie și auto-descoperire.
La clasa Sabinei combini mișcare, muzică și atitudine ca să îți dezvolți forța, grația și încrederea în tine.
Aici nu dansezi „de formă”, ci îți explorezi feminitatea și stilul personal, într-o comunitate prietenoasă și susținătoare.
De ce să te înscrii la clasa de Dancehall?
- Îmbunătățești coordonarea;
- Îți dezvolți postura, mobilitatea șoldurilor și flexibilitatea;
- Îți exprimi feminitatea și individualitatea prin mișcare;
- Crești încrederea în tine și te simți bine în corpul tău;
- Faci parte dintr-o comunitate deschisă, care susține progresul personal.
Cum se desfășoară o oră de Dancehall?
- Warm-up - Realizăm o încălzire și pregătim corpul pentru mișcările specifice.
- Tehnică & pași de bază - Exerciții pentru șolduri, mișcări de gender & groove, pași esențiali și drilling.
- Coregrafie / exerciții pe muzică - Combinarea mișcărilor pe muzică și învățarea unor secvențe adaptate nivelului.
- Cool-down / stretching - Relaxare musculară, mobilitate, detensionare.
Vreau să mă înscriu la cursul de Dancehall. Ce trebuie să știu?
Echipament pentru sală
- Vino în haine lejere care îți permit libertate de mișcare.
Alte informații utile:
- Apă poți achiziționa de la Recepție.
- Nivel: All levels. Clasa este deschisă pentru toate nivelurile, nu e nevoie de experiență.
Durata cursului - 60 de minute.
Tarife
Tarifele pentru o ședință / abonament Happy, Delighted Ecstatic le găsești AICI.
Participarea se face doar pe bază de PROGRAMARE și plata în avans.
Întrebări frecvente
Dancehall Female
Pot veni fără experiență?
Da. Clasa este All levels și este deschisă inclusiv persoanelor fără experiență.
Ce învăț la Dancehall Female?
Lucrăm pași de bază, groove, mișcări ale șoldurilor și combinații care pun accent pe expresivitate.
Cum este structurată ora?
Încălzire, tehnică și pași de bază, secvențe pe muzică, apoi cool-down și stretching.
Ce haine să port?
Alege haine lejere, în care te simți bine și te poți mișca liber.
Cât durează cursul și cum particip?
Ședința durează 60 de minute. Participarea necesită programare și plată în avans.
Instructori
Sabina
Instructor de Dancehall
Sabina ⭐ Dansatoare și instructor de Dancehall, pasionată de cultura și energia vibrantă a Jamaicăi. Cu o vastă experiență, te bucuri de o îndrumare caldă în lumea fascinantă a Dancehall-ului.
Citește mai mult