Home » Cursuri de Flexibility&Stretching

Cursuri de Flexibility&Stretching

-All Levels-

Dansăm, mergem la sală, vrem să fim cât mai fit. Sună cunoscut? Dar, de obicei punem pe hold antrenamentul pentru flexibilitate.

Flexibilitatea joacă un rol important în rutina noastră de întreținere corporală. Ne ajută să ne menținem corpul tânăr, armonios, relaxat și sănătos.

Atunci când este neglijată și trecută cu vederea această disciplină, chiar și de cei care practică un sport, nivelul performanței scade.

Stretching-ul practicat în mod regulat te ajută să ai o postură corporală mai bună, reduce drastic riscul de accidentare la nivelul musculaturii – în special în cazul sportivilor de performanță – te ajută în activitățile zilnice și te relaxează după o zi tensionată la birou.

În cadrul cursului de Flexibility&Stretching parcurgem elemente de bază care cu timpul, devin elemente cu grad de dificultate și flexibilitate ridicat.

La fiecare ora vom lucra pe rând gâtul, umerii, brațele, spatele, picioarele și încheieturile.

Nu trebuie să fii flexibil ca să participi la curs, este pentru toată lumea și toate vârstele.

De ce să vii la Flexibility&Stretching

  • Te relaxează fizic și mental
  • Îți permite o libertate mai mare de mișcare și îți îmbunătățește postura corporală
  • Te eliberează de tensiune sau durere musculară
  • Reduce riscul de accidentare – în cazul în care practici un sport sau un stil de dans

Vreau să mă înscriu la cursul de Flexibility&Stretching. Ce trebuie să știu?

Echipament pentru sală: colanți, tricou/bustieră, șosete.

Pentru a participare este necesar să veniți cu 10 minute mai devreme de ora stabilită pentru începere, pentru a putea să vă pregătiți pentru curs.

Sala are în dotare yoga mats, yoga blocks, yoga wheels, stretch bands, mingi pilates, șpalier.

Un curs durează 60 de min.

Locuri limitate – max. 12 persoane la un curs.

Tarifele pentru o sedință individuală sau un abonament Happy sau Delighted le găsești AICI.

Instructor: Hara

Pentru inscriere la curs, click aici:  http://bit.ly/Flexibility-Stretching

Be fit, be flexible!

Comments are closed.