Din 6 martie, de la ora 20:00 reluăm cursul de Stretching cu noul trainer Carmen.
De ce Stretching?
- te relaxează fizic și mental
- îți permite o libertate mai mare de mișcare și îți îmbunătățește postura corporală
- te eliberează de tensiune sau durere musculară
- reduce riscul de accidentare – în cazul în care practici un sport sau un stil de dans.
Ce vom învăța pe 6 martie, la cursul de deschidere?
- elemente de bază de Stretching
- exerciții de îmbunătățire a capacitații de coordonare și al ritmului
- tips-uri de flexibilitate
Structura cursului
- Încălzire
- Stretching activ
- Stretching dinamic
- controlul respirației și coordonarea ei cu elemente de flexibilitate
???? Locuri limitate!
Doar pe bază de programare în linkul de mai jos ????
Intrare liberă!